Como fazer torta de brócolis – Uma explosão de Sabor

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Não sabemos a hora que você está lendo esta matéria, mas, se estiver com fome, já vá se preparando… Ensinaremos a fazer uma torta muito saborosa de batata e brócolis.

Sabemos que nem todo mundo é fã de brócolis, no entanto, ninguém resiste a esse prato. Além do mais, os nutrientes fornecidos são superbenéficos e o preparo é muito rápido.

Quer aprender?

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INGREDIENTES

1 brócolis médio

3 batatas-inglesas médias

3 ovos

100g de queijo

Sal a gosto

Pimenta-do-reino a gosto

MODO DE PREPARO

Corte o brócolis em pequenas “árvores”.

Feito isso, corte também as batatas em fatias.

Numa panela, coloque os dois para cozinhar por 30 minutos.

Depois, bata os ovos e separe.

Pegue uma bandeja que suporte ir ao forno acrescente queijo, os brócolis e as batatas.

Em seguida, adicione o sal e a pimenta a gosto.

Por fim, despeje um pouco de queijo por cima.

Leve ao forno por 25 a 30 minutos ou até a torta dourar.

Este prato é realmente uma delícia e muito leve.

Ele serve três pessoas e tem bastante fibra.

Além disso, o brócolis fornece potássio e propriedades antioxidantes.

Fonte: curapelanatureza

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